Время и деньги на Здоровье не тратятся, а создают возможность! Успешно работать, любить, быть любимым и веселым! Время и деньги на Здоровье (хочу!) Есть (могу!) Всегда (надо!) !!!

s2

Хорошая фигура благодаря сырой пище

Суть диеты заключается в том, чтобы сделать упор на употребление сырой пищи. Эта диета не предусматривает тепловой обработки продуктов, поскольку известно, что в сырой пище содержится большое количество различных витаминов и минералов, в то время как обработанные продукты могут содержать токсины.


Описание диеты

Каждый прием пищи должен состоять из следующих продуктов:

  • 2/3 сырых фруктов и овощей;
  • 1/3 молочных продуктов, рыбы или мяса (любого, кроме свинины).

s1Полностью исключаются из рациона мучные изделия и всевозможные каши, поскольку они не являются сырой пищей, а предполагают термическую обработку.

Нельзя сразу отказаться от привычных вам продуктов и начать есть только сырые. Употреблять эти продукты нужно начинать постепенно. К примеру, сваренные на пару овощи вы должны употреблять не более одного раза в день, а со временем свести до раза в неделю. Так должно длиться до тех пор, пока ваш организм полностью не привыкнет к изменениям в питании.

s3

Эта диета помогает избавиться от проблем, связанных с желудком, и приучает выпивать каждый день определенное количество жидкости. Пить нужно исключительно натуральные фруктовые соки и травяные чаи — это способствует улучшению пищеварения и хорошему усвоению пищи.

Имейте в виду, что следует придерживаться разнообразия в употреблении фруктов и овощей. Это влияет в первую очередь на то, что ваш организм получает полезные минералы и витамины. Подбирайте овощи и фрукты разных цветов — это, как ни странно, самый простой способ снабдить организм всем необходимым!

Продукты, которые рекомендуется кушать чаще (за исключением всех сырых фруктов и овощей):

  • орехи, семечки;
  • мед;
  • сырая рыба и мясо;
  • морепродукты, ракообразные и моллюски;
  • сушеные овощи или фрукты.

 

Преимущества диеты

С помощью нее вы сможете обогатить свой организм полезными витаминами и снизить аппетит, что, в свою очередь, приведет к постепенному снижению лишнего веса.

Недостатки диеты

Вы должны будете снизить употребление жареного (вареного) мяса и рыбы, а увеличить — орехов и семечек, которые содержат в себе большое количество протеинов.

Чтобы диета была более эффективной, вам нужно начать принимать «Омегу-3» (пищевые добавки) и мультивитамины.

Диету соблюдать достаточно сложно, если вы часто питаетесь вне дома.

Стоит отметить, что указанная диета пользуется большой популярностью среди таких известных людей, как Деми Мур, Гвинет Пэлтроу и Донна Каран.

Отзывы клиентов
   На заметку
art20-1

Диеты под названием «GI» и «GL» позволяют действительно похудеть навсегда. Стоит лишь сделать одну из них образом вашей жизни. В их основе лежит привычка следить за уровнем сахара в крови. Например, пирожное с высоким индексом GI способствует выделению в нашем организме инсулина, что, в свою очередь, способствует понижению уровня сахара.

В результате энергии мы получаем мало, и возникает желание покушать снова.Перед тем, как что-нибудь скушать, вы должны подумать, используете ли то количество энергии, которым будете обладать после приема пищи. Исходя из этого должен идти расчет. Читать далее

fb1

Немецкий хирург пластики лица доктор Рейнхольд Бенц разработал систему упражнений для укрепления лицевых мышц, позволяющую в буквальном смысле конструировать лицо по собственному пожеланию.

Его разработки представлены в книге «Reinhold Benz. Facebuilding: The Daily 5-Minute Program for a Beautiful, Wrinkle-Free Face». Усовершенствованная русскоязычная версия этой методики была описана Евой Фрейзер — последовательницей Бенца — в книге «Идеальная кожа лица». Читать далее

fb1

Суть диеты заключается в том, чтобы сделать упор на употребление сырой пищи. Эта диета не предусматривает тепловой обработки продуктов, поскольку известно, что в сырой пище содержится большое количество различных витаминов и минералов, в то время как обработанные продукты могут содержать токсины. Читать далее

fb1

Предлагаемая японским автором Йосиро Цуцуми методика точечного массажа разрабатывалась им на протяжении тридцати лет.

Рекомендуемые Йосиро Цуцуми простые упражнения помогают получить прекрасные результаты уже в течение первого полугодия их применения всем тем, кто заботится о своем здоровье, бодрости, молодости и красоте. Выполняя этот несложный комплекс, можно добиться таких ощутимых результатов, что неизбежно приведёт к избавлению от мелких морщин. Читать далее

wellness.dp.ua

Студия персонального тренинга

на базе технологии

ЭлектроМиоСтимуляции (EMS)